NHKの番組の書籍版。最新の学説に基づいた、ストレスの悪影響と対策方法。 対策はコーピングとマインドフルネスなので、このへんはアメリカ発の啓発本によくある内容かなあ。 マインドフルネスを健康目的だけで紹介するのはあまり好きじゃないな。

探検家の高野氏が、腰痛を新たな未開地として様々な治療を渡り歩く内容。 何をやっても良くならなくて、結局泳いでいたらいつの間にか良くなったという・・・ 個人的には腰痛は胃痛と同様にストレス原因説を取るので、認識してストレス源を断てば治ると思う…