今日は近所のコナミスポーツクラブに行って入会してきました。 最初に諸注意の後、エアロバイクと初歩的な筋トレマシンの使い方の講習を受け、体脂肪とかのチェックを受けました。 隠れ肥満一歩手前で、足の筋量不足とのこと。週に2、3回エアロバイクを20分…