2005-01-07から1日間の記事一覧
カンフーハッスル見て体を鍛えるのは重要だと思い、ダンベル（5kg）買ってきました。外で運動するのは寒い。とりあえずこれで腕の筋肉鍛えて、あとは腰を痛めないようにスクワットでゆるゆると行こう。腰がよくなったら腹筋だな。 筋トレして次の日筋肉痛に…
カンフーハッスル見て体を鍛えるのは重要だと思い、ダンベル（5kg）買ってきました。外で運動するのは寒い。とりあえずこれで腕の筋肉鍛えて、あとは腰を痛めないようにスクワットでゆるゆると行こう。腰がよくなったら腹筋だな。 筋トレして次の日筋肉痛に…
